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原 料:新鮮的蝦、雞蛋(只用蛋清)、蔥、鹽。
' g; ~5 t: H* D7 W7 ?, k2 v) r) W5 \7 Z特 色:比餐廳更好吃,懶人必學秘制芙蓉蝦做法。
. V5 T' ]5 X+ {% |操 作:一、準備- K6 H- I5 b% |3 X. ~
1、蝦去頭,抽出蝦泥線。
! T H. M& Y) A' j- p, d- \. [, m2、蝦沿著背脊剪開,剪到尾巴。
( A+ u' }, B% S8 x7 t0 m3 s/ T: z3、尾巴上的尖刺弄掉。( T( u: \3 l3 F5 ?" c! h+ d
4、整理好的蝦。
, R$ C- c5 M0 N+ {1 y5、蔥切蔥花。
: a& P9 B: q c; j6 g( N0 O/ U6、取蛋清,放適量鹽。 i* h; @$ P7 q" a: r( r4 h
7、打勻。
! |9 S2 B& s. T# O二、處理蝦0 T" U- a* d, A2 ] P, g! f
1、鍋中放適量油(這次不用放很多油,不是要炸的那種,比炒菜稍稍多一點油),蝦入鍋煎。7 u5 H" l: Z, K) Q9 G# h. {
2、兩面煎到蝦變色。8 Q3 E/ D# L% S# G- _% q% J
3、鍋子可以稍稍傾斜些,蝦殼變脆,但是不要過度炸。
( V: @- C* P- i4、煎好蝦取出。
* [$ [4 ?8 I w" E- |5、濾出的蝦油。. H; `: V0 D# i- x/ ~# w: k' u) r, o! G
三、步驟
5 ^4 j7 G! T: m1、鍋中放適量煎蝦得到的蝦油,不開火先。
! l3 T2 ?+ g2 g& H1 Z; l# E. ^2、倒入蛋清。$ z8 k7 v: p& E! u
3、倒入蝦。
" z/ U0 F' b3 Q" ^2 K2 t2 w. z8 p4、蝦浸到蛋清里。8 r* y3 A3 \3 `5 V
5、開火,蛋液成型。" U; R! \; x8 w1 x. J, u
6、拌炒(如果覺得不夠鹹,加點)。
, v' A8 k* T2 T% W. H0 O7、適量鹽調味。
& ]$ j, U- G/ r* ]! A2 h8、再淋上點蝦油。
5 h# ?: b9 |3 y9 i9 N# ]9、出鍋前撒蔥花。$ i0 H, _2 |2 m5 S5 Y
貼士:( ]) ]7 T+ ^6 W4 T' |1 v/ [/ |
1、蝦去頭留尾巴,背脊剪開,煎好之後會特別好看。
1 N/ x. s1 ~0 z# `2、不用煎的太過了,因為是拌炒,不是之前炸好還要加湯汁煮。; p* v4 R6 O. F
3、蛋清炒的時候不要炒的太碎,基本上蛋清成型,稍稍翻炒即可。* N- L) X8 C/ C2 D
4、用煎蝦得的蝦油炒蛋白。鮮美啊!
V" t5 R2 ]3 \5 f" Y7 Q2 h食用功效
. `/ I I' }0 d$ x& C9 m淡水蝦性溫味甘、微溫,入肝、腎經;蝦肉有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效; ~' P. E- L" w
適宜於腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。
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