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) a9 n" v1 c: w6 K
想获得传说中的高潮,别干等着,天上掉不下高潮直接砸进你的身体,更不是男人对你的恩赐。身体的登极快乐虽说是人与生俱来的能力,但你首先得唤醒身体对性的渴望。
- y+ I$ B8 r8 @ 剔除杂念5 L9 r' ~0 j$ `5 X/ A. r5 k, Q
如果必须为明天的工作做好计划,一定要在上床前将其做完。当你拥抱爱人的时候,请全心全意地爱他,撇开一切的工作和家务。如果三心二意,浪漫之神怎肯眷顾?
) \$ j! B4 T" P% I: u9 I$ C 抚摸自己; k e" R: Z& o
研究人员发现,习惯抚摸自己的女人比其它女人更容易达到高潮。这其实非常容易理解——当你能够自己愉悦自己的时候,也就更容易引导他也做到这一点。换句话说,当你周身的血液充分流动起来以后,你身体的各种技能也能被充分调动起来。5 T6 W0 ^2 h) |
要求他抚摸你的秀发
; r& J6 e5 R$ K- T6 W- L. u3 \ 头部皮肤集中着上百万个神经末梢。因此,当他轻轻抚摸你秀发的时候,肾上腺素的分泌便会随之加快,高潮的机会也就大大增加了。$ w. v2 N8 G0 {; P; d) _ D; P
把灯打开5 ~1 [ y7 D' v* B
很多女人对自己的身体不满,因此总想在黑暗中将缺点藏起来。但是,这其中有一点玄机,那就是,如果你对自己身体的现状视而不见,会造成自我感知不足,无法成功带动兴奋。所以不妨对自己再坦诚一点儿——把灯打开。自信的女人最性感。
" p8 c& f( @# D" m% r! B' Y5 R 呼吸
* @+ b+ _+ v' J o9 c* R% ? 很多女人习惯于屏住呼吸来等待那一刻的来临,那样可以增强肌肉的紧张感和力度——不错。但是,如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸,你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同,呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统。因此,别忘了,尽情呼吸!9 p+ B9 b! O: x
多一点# u7 z" z6 x" T& [
和人体的其它功能一样,如果与性相关的肌肉得不到经常的锻炼,高潮也就会离我们越来越远。反之,你身体力行的次数越多,幸福体验也就越多。
7 O/ i& G, y" |) l" g8 l {( q 如果你希望自己的夜生活能够活力四射,那么就该让你的伴侣知道,在床上你最喜欢什么、最渴望什么。这样的谈话不但能够建立起亲密感,还能让他更加谙熟你的兴奋点,让高潮的感觉更加强烈。每次激情过后,你可以主动挑起这个话题,告诉他今晚的哪一点让你最兴奋,如我喜欢你这样做……下次也许可以……
8 F$ U& ~% a' j( A ?1 Y% X 睡前喝一杯蜂蜜茶
& M, F1 N" W- L" y& f# ~ 茶中所含的咖啡因能够提高你的能量,蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平,这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。
+ D2 |8 g+ j& c5 o+ G. Z' | 抱孩子或提重物的姿势
, y% N( `2 `! b& ?3 a1 P 正确的动作是,屈膝下蹲,然后负重起立,切勿直接弯腰起重。正确的动作不但可以减轻腰部肌肉的负担,对健康的性生活也是一种保障。因为下腰部的肌肉状况决定着骨盆位置。采用男上女下体位时,男方的动作可以带动女人下腰部的肌肉运动,持续刺激g区。
- { T- }* Y6 |& `. U2 ~ 比基尼
O' W4 L8 v' Q: k7 g5 K 虽然说不出太多科学道理,但很多女人的经验表明,穿着比基尼在海边度假期间,她们的性生活体验要大大好于平时。
3 i; ^% z) y q3 j 炸薯条加汉堡0 D- O/ {7 l9 x, R. n
土豆内富含维生素b5,是性激素分泌的必需成分,而性激素则是形成性高潮的必要条件。& J, N j) Q& d7 w3 t2 G
五分熟牛排
7 b) N, }. Y+ j/ x+ Y' X) _) D 牛肉可以提供蛋白激素,提高性兴奋。因此,下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者,食用糙米也能达到同样的效果。0 V2 [, A/ g+ f+ J3 |3 W
提高室内温度+ I& O2 V# m& h5 R
出汗,也能够提高床上的热度。当人体体温升高时,神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然,室内的温度也不能调得过高,否则蒸笼一样的环境只能让人感到不爽而不是兴奋。
, P) a. M$ d' P- f1 l# x 学会收缩pc肌- _+ Y! s. L% `& Y/ J p
做爱过程中,如果女人能够自如地收缩pc肌群,便可以让两个人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看,性高潮就是肌肉群的运动,因此pc肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋,让身体的感觉更加到位。) `7 ^. p Q1 u A. y6 N
多一点创造力
- `* c+ p* _$ L3 x+ r# z 有时候,一点点小花样就能够解放女人内心对激情的渴望。正因为如此,有些性学家提出,人体最强有力的性功能器官并非生殖系统,而是大脑。因此,当你充分发挥其作用的时候,幸福也就随之而来了。5 p! c% [9 C6 z9 C3 v7 w7 H
在卧室门上加把锁
T( R& o" |7 _% a) \0 i4 S& ^' ~ 对于有孩子的妈妈来说,这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁,只要有了它,你就能专注于感官刺激,完全不必担心小东西会不会突然闯进来。一旦那种担心不复存在,你便可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。( R5 {0 Y# ?! X6 x8 i0 a
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