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香辣牛肉焖
( ?/ H0 r) h: t" l1 g材料:牛腩1000克,春笋一根,香菜
6 |. o, A: t: g8 d材料:八角,桂皮,草果,豆蔻,丁香,花椒粒,郫县豆瓣酱,生抽,老白干酒,盐,蚝油,大蒜,老姜,茴香
. s; k) Q% \9 x& e) x8 o- M香辣牛肉焖的做法
' I% V d" k- l1 R- i1.牛腩用清水泡去血水,洗净切小块4 ~9 g" S$ n0 ~
2.水沸腾后在放入牛肉过水焯一下,捞出用温水洗去浮沫
" i. r$ ` z, t, Q3.生姜一块切成大片,大蒜2头剥皮备用, n3 S% L( ]9 B
4.香料:桂皮2个,八角2个,草果3个,豆蔻3个,茴香,花椒粒,丁香,% ~6 f+ e8 ], l1 M& u! l/ T1 E8 w
5.锅里热油,油热后关小火加姜蒜,香料(步骤4)炒香' V C! q& N$ A7 ^& E
6.然后开中火放入3勺郫县豆瓣酱,2勺干黄酱爆香出红油! Z( b+ ^0 [: R+ P, g7 l
7.倒入牛肉翻炒
m7 X+ a, D7 C2 v$ w8.加入2勺生抽,1勺白酒翻炒均匀后,倒入足量开水烧开撇去浮沫(切记一定是开水)% t! t# ^5 P$ ]
9.转入砂锅中小火炖1.5小时4 ?$ [4 Y6 }( }; X6 o
10.春笋剥皮焯水后斜切成块9 Y$ p! U7 c5 T2 v: o! K; g$ _
11.1.5小时后加入春笋块,根据口味调入盐和蚝油,继续炖20分钟即可: V) ~- r) K7 Y' T k; I6 V5 y) P
小提示
0 Q2 ?5 B9 p1 I; g: F* N9 V# }( M1.红烧牛肉的做法很多种,心急吃不了热豆腐,小火慢炖和压力锅做出来的肯定是两个味道,我老妈做牛肉从来都是小火慢炖几小时呢
' Q# x- u- {4 V" U/ l( @2.牛肉脂肪含量低,且含有丰富的蛋白质,与蔬果类一起烹饪,营养搭配合理。9 L) _- W# P, K3 h) c t, {) G
3.放老白干酒炖的肉鲜美,用料酒效果没这个好# e6 y. e- L3 p7 Q' P$ q
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