薏米三豆浆[7P]

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口味：家常味
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" ]+ d' e* m( @6 m7 u' r+ f 准备时间：数小时
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" Z' s6 R! m7 Q& _ 烹饪时间：<30分钟

“薏米，有健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓之功效。绿豆，清热解毒，消暑利水。赤豆，利水消肿，解毒排脓，适用于水肿胀满，脚气水肿。黑豆，补肾滋阴，补血明目，除湿利水。四者联用，是不是就更能除湿呢？这可不好说。”
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# H+ j" J% j1 C! M. Y主料：薏米20克绿豆20克红豆20克黑豆25克

, C7 B2 w2 Z7 }1 y3 Z. a: T: Y 辅料：水1200毫升

薏米三豆浆的做法

1.用料：薏米20克、红豆20克、绿豆20克、黑豆25克、水1200毫升
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2.各材料洗净沥水，放入碗中，加水浸泡一夜。次日，倒入豆浆机，加水至水位线

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3.装机头，全营养功能打浆。待打浆结束，倒出饮用
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, z* k( @9 M' T) A5 D1 c  P5 B 烹饪技巧
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2 x' O$ v# M  ^; x) g) t 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。喜欢甜口的，可以根据自己喜好加糖调味饮用。
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