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很多男人都有酒精肝,脂肪肝等等一些疾病,都是日常应酬造成的,有的男人,基本天天都有应酬,长期应酬,身体就更糟糕的,小编今天给男人介绍了一些饮食,有效保护男人,让男人更健康。
- `( E6 F& ~7 y0 ` 贪杯男人——呵护心肝5 O) b' H+ E# i3 R" i1 U+ m
男士养生食物 C+ _; Z; r% k' }# L
贪杯男人分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,经常以喝酒为手段来应酬客户,本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群,严重的可致死亡。0 @# k1 I2 ?3 S6 J. F. g* n
推荐秘方1:五味子粥' P3 J$ S1 ?8 d, q. D
配料:五味子10克、大米2两$ A. T( D3 S+ Z7 |
做法:大米、五味子,一起文火熬制。
7 L; ~$ `; j8 F# H. o) r+ n, A! J 功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。( {7 k* p' s- ^
推荐秘方2:葛花水1 y! p+ }/ ~3 O" z4 n, ?7 p
配料:中药葛花、开水
9 D* }" O9 q" z n: @# V6 `1 Y% V 做法:取适量葛花放入开水中冲泡。% P( Y: k/ X$ `: @) P; k2 _2 x
功效:酒后饮用,有醒酒的妙用。! [7 C: O8 s: k
应酬男人——做个香甜的好梦吧!2 e n1 _# g: @% k/ f
这种人平时工作压力大,精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收,身体介于健康与疾病中间,机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环,容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变,甚至会引发前列腺炎。
* N: N$ @+ u9 I2 C 推荐秘方:莲子芡实粥7 W5 `, F3 q* N5 K+ T
配料:莲子50克、芡实15克、大米300克
3 p. Z) x2 w. `! A1 Z, \ 做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。- T3 o4 h& c$ v
功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。% M4 s' T& O/ O. {3 }
肌肉男人——脾胃健康是关键' q2 _* @7 c- `
身为男性,都希望自己拥有健美的体魄,丰满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食,使男人的这个梦想难以实现。除了增加有针对性的器械练习,男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉,但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异,如果脾胃不好,再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢,反而有损于肾脏。+ S8 Y9 }6 X$ _! \: f1 H$ o, E9 D
推荐秘方:三味健脾养肾粥
. J' A2 u$ T" x3 q0 J& Y 配料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米5两; U- t+ n( W* U7 _- l* u
做法:白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。
# x; \2 D- @6 m 功效:健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用,有利于营养物质更好吸收。, t/ {' n1 m+ p
尴尬男人——亲爱的,放松点……% f1 M3 e- X/ V# I. l$ J7 e
男人随着年龄的增长和工作业务的繁忙,性生活开始出现不和谐征兆。每每在关键时刻力不从心,结果经常是不欢而散,严重影响了夫妻感情。并常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。1 ^! T$ H" R' i' R% R8 G
推荐秘方:杜仲煨羊腰; C5 D# z4 {! I- H9 a. ~1 |
配料:杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺
3 o* ^/ c9 M) s8 A5 s( N( l3 Z 做法:
* p, B! M4 u% T: E" o n$ ^ 1、将羊腰子用水泡,祛除异味,然后切片。杜仲过水洗,祛除杂质。 K8 \7 U. s2 E7 \ u
2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅,之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟,再把杜仲放入,同时加一碗水,小火煨30~40分钟,出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。. }" a9 ?9 r, b8 F
功效:在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳,对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。& W+ \) g' ?' t: R
温馨提示:作为男人,家里的顶梁柱,每天拼搏在职场上,家里可以每天给男士们做一些上面介绍的饮食,让男人更有力气的上班,每天精神饱满。
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