WK綜合論壇, WK综合论坛

查看:327 回復:0 發表於 2020-2-6 00:26:15
累計簽到:3568 天
連續簽到:1341 天
發表於 2020-2-6 00:26:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

[生活常識] 睡眠質量差怎麼改善 [複製鏈接]

改善睡眠质量的方式有很多,首先一个舒适的睡眠环境,好的床垫床品,安静的环境,饮食调整,适当的运动,情绪调整,都可以改善睡眠质量。睡觉前,情绪要平稳,不要刺激。饮食也很关键。睡前2小时不做运动:建议不在睡前2个小时里进行剧烈的运动,可以在傍晚运动。
桃妖视频站,海量在线视频任你播

回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則

c重要聲明:本論壇是以即時上載言論的方式運作,WK論壇對所有言論的真實性、立場及版權等,不負任何法律責任。而一切言論只代表發佈者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶務必自行判斷內容之真實性。 由於本論壇受到「即時上載言論」運作方式所規限,故不能完全監察所有言論,若讀者及用戶發現有內容出現「真實性、立場及版權」等問題,請聯絡我們:[email protected]論壇有權刪除任何言論(刪除前或不會作事先警告及通知)| SiteMap[網站地圖]

發表新帖 返回頂部