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1、保证健康的生活方式:/ }6 q& |. ]8 j2 {) j3 ~
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如不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要赶紧治。因为中医认为,酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生,积于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。
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2、多运动:
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9 s+ |* |0 a2 d, Z" X/ e 提高身体免疫力是防病的前提,最好的方法就是运动,尤其是男人。毕竟强健的体魄才能为家人遮风挡雨。
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3、戒烟:7 s% t% p9 m/ j6 ^# l) g5 n- t- M$ M
6 S0 G* l1 j. B7 ^( V, B6 y! Q* N 吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。8 i" k# A; @' h, h5 {; ~
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4、少吃辛辣食品:
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9 p& X5 h7 a+ |/ y 辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。
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5、多喝水:( W! d0 B* @% b. H3 k
: ]8 {" ]: ]: h! W 每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。可随时保护好您的前列腺,使排尿通畅,消炎,排毒,补肾。 |
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