- 註冊時間
- 2005-7-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：3591 天
連續簽到：1366 天
|
" i; _: A% g3 S, O$ T! R黑木耳, D& P6 ?# u& T; @# ]
" S4 M& i" h" Q0 q
大家都知道，黑木耳是一种营养丰富的食物，它其实还是肠清洁的“钟点工”。据相关研究表明，黑木耳中含有一种植物胶质，这种有很的吸附能力，如果经常吃黑木耳，可以吸附残留于肠道内的不健康物质，起到清洁肠道的作用，还有助于让宿便排出体外。& S9 e9 ]6 E# b; [" e3 M$ d$ G
4 J. @4 R4 u$ }. P& X5 |2 S- h! v
苹果( F5 S* `- X: f; M9 x0 U
& e7 p; n8 O; ^" ?5 i: K
苹果是营养非常丰富的水果，也是肠排毒的“仪表”。据相关研究表明，苹果所含有的半乳糖醛酸、果胶有很好的促进肠道排毒作用，这就可以让肠道中的毒素降至最低。除此之外，苹果还含有大量的可溶性纤维素，这种物质可以有效提高宿便排出功能，保证肠道正常运转，从而达到清肠排宿便的目的。/ ]0 ]0 e2 ^# \# i( ?9 d* }
- O8 |0 @& @% S8 a
芹菜- d0 t: \4 o6 k. R- W: T
" |3 V# h' V: C8 q0 q4 F( ^ 芹菜是肠道快乐的“兴奋剂”。大家都知道芹菜有大量的纤维素，纤维素有利于肠胃蠕动，从而可以让宿便排出体外。此外，芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，木质素是一种很的抗氧化剂，人体摄入之后可以有效抑制肠道内产生致癌物，并缩短粪便在肠内的停留时间。) l* _, }8 `% v5 g, b. n* t
3 t. y6 l, g- N4 N5 d 宿便会造成肛肠疾病、诱发心血管疾病和导致排泄系统失常，便秘的朋友可以适当的多吃一些有助排便的食物。
1 l$ b, Z4 S) V7 _
' S" Y3 R, p$ r |
|
發表於 2020-3-29 00:00:22
收藏
贊(