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材料# I3 ?/ j# N% M: d/ k
红枣,莲子,干百合,米
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做法
/ n+ z. B+ n- L; l/ ~5 [1,红枣去核切碎,莲子去芯,干百合洗净 t6 L7 g0 J0 I5 P* e
2,把所有的材料放到清水中浸泡三小时以上/ n5 h' c. G$ D7 \/ {
3,先把材料煮20—30分钟出味后放入米煮熟即可
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(如果喜欢甜一点的朋友可以适量加点冰糖,也可以在粥沸腾的时候加入鸡蛋搅拌均匀,经过糖解的蛋白质口感很好吃哦(*^-^*))
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