润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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+ z* T0 A* p7 w! T" x/ }; y0 N6 `一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。

胡萝卜排骨汤
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  S7 ]. O- R! {4 P材料

胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。
' H0 {0 C. v, Q- G) {+ O& U; T& ~
# w) A4 e& e+ p; c做法
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1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。

: p1 a( l6 w8 Z0 _1 I2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。

3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。

4、改用中火继续煲2小时。

4 U8 v% ?  V7 g+ R' B' ?红豆花生暖汤
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材料

红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。
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/ ?$ G! o0 f% W" n2 E做法

1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。

9 v, z6 N4 j6 ~2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。

( _' d! G0 q5 W! v& ~/ q% m/ z$ x9 x3、最后放入红糖至完全融化即可。

  [, l4 m& ?4 Q. A0 _. o  h牛肉花生养颜汤

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  |# C2 C4 H- R5 h4 H/ P  R材料

3 u4 y5 v. _$ T( y  N1 ^" z牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。
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0 X0 Z/ l6 l) ^) Y做法

! j' ^3 V5 ]# O- E, |0 n3 e5 e1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。

2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。

3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。
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2 R8 A! K5 }% a* n( D1 d桂圆红枣莲子汤
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! s1 F. D2 `7 T! b材料

5 _* s# h0 [$ ]2 r- E桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
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4 B0 _% y+ q2 @7 `. K做法

1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
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6 q7 p+ d) B* y  ^" K$ F& K. x3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

猪肝枸杞叶汤

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; Y/ F3 r. N- p9 d/ Z主料
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$ @0 E" f  L* [猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克
: ^$ ^# K8 }) d+ {) E
辅料
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淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙

. e2 w/ H- @7 z& ^0 B$ D1 @枸杞叶猪肝汤的做法步骤

1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。
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6 U, e7 F* E( Z6 y, i2. 浸泡好的猪肝切成簿片。

6 ?, E: d: a" V* x1 _8 A3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。
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& T0 U! M: t# b+ T1 B5 H4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。

5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。

7 t! T8 ]: ]3 `6. 水沸腾后，加入枸杞叶。
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; @0 X& x! O; S- O5 r% [+ _7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。

. l; s: o8 x* a# z! b$ E8 B2 ]8. 加入腌制好的猪肝。

: u; A% x1 t8 m% D9 O4 a! f" y9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。

% a0 `& D' d* X+ m* N2 w2 Y结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。

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johnnyzzzz

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！

sam_bo_boy

/ ~3 s7 M' `; T! m8 v& u5 _! b感謝大大的辛勞分享！

angle911

偶像^^小生一直都在關注你的原創！小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕！

alexphc83

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