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虽然网上有大量的补肾食疗方,但很多取材不易,制作不便,这里分享两个食谱,材料平常,制作简便,希望大家喜欢。- u2 g& V o1 j( P, q
a! b g2 n- h8 L, d4 B5 @! ?& ? 龙眼肉粥 [) [$ o# ]/ p! a5 H
主料:龙眼肉(即桂圆肉)15克,红枣15克,粳米100克。
3 }, _0 E8 f/ H5 e$ m+ j 将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。3 R/ [) I/ ^% ^
功效:健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。
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茴香腰子) X* Q% o* M: l0 a1 r! }. _# G
材料:猪腰子90克,小茴香6克。# O" c1 Y! Q6 t7 v
在热锅内将小茴香略炒片刻,待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜,洗净,用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子,再向里扩展成三角形,然后塞入茴香末,并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上,倒入卤汁,调好味,放入猪腰子,煮沸后30分钟即可起锅,除去腰臊,切片装盘即成。& _ q! \+ p0 [4 C8 N/ a
功效:本有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰酸背痛或性功能减退者服用。% y7 E& A4 g" W
& @ ?; m8 D I4 Q) N3 k) |3 M 此一粥一菜制作容易,有感觉自己肾虚的小伙伴可以试试看。1 B" r1 @0 U2 H7 V
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