DIY蔬菜鸡蛋煎饼[1P]

spetoct

[url=]收藏[/url]


; Y! @1 D" W( C* @5 h% `: `6 b: P2 K2836浏览 / 45收藏


  X. j/ U' {9 N' d9 l" Y$ }
0 F, }% K% r2 v1 l) [
/ _. @- _6 l, ~0 |
健康功效： 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物
, Y) r& e: G, u! y! \8 \, x) O8 ^* [, p鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
  U, n$ f6 @, Q( c9 x* d+ b胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

& f; e' O& G  u" K+ B  M  J
食材用料：

小麦面粉半碗	鸡蛋一颗相克食物
胡萝卜小半根相克食物	香菇3~5颗相克食物
青瓜小半根	青菜一点点相克食物

菜谱做法：

• 1.首先准备半碗面粉，然后加适量的温水搅拌均匀（面粉的分量根据吃的人数来变化）
• 2.打蛋！鸡蛋的数量可根据面粉的比例或个人的喜好来变化。
• 3.把胡萝卜；青瓜；香菇切丁，少量青菜切丝备用。
• 4.把打好的鸡蛋液当入面粉中，搅拌均匀后加半勺子细盐
• 5.然后再加上刚才切好的蔬菜丁
• 6.热锅，放油~
• 7.在锅内均匀的倒入搅拌好的面粉，等饼的一面煎熟后翻面再煎，翻得时候要小心，不然就会像我一样把好好的一张饼给弄散了……
• 8.再煎好的一面撒上胡椒粉即可（喜欢吃辣的也可以撒上辣椒粉之类的）
• 9.我的蔬菜鸡蛋煎饼完成了！O(∩_∩)O~