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[性愛攻略] 8种方法教你如何延长性生活时间

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發表於 2018-10-17 06:12:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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1 B! V7 G: r9 T' t: Y性生活时间的长短,一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素,爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力,不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满,所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题,那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。
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) L" H% Z3 h# j+ k2 s 8种方法教你如何延长性生活时间-2.jpg ) ^8 R1 @' h# z( O7 x

. r% ^2 A! M6 d/ G  1、心态
. B8 K& V. P- t1 [3 C
) L5 s8 k1 F8 q: O  w" J* Y5 ^  心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。
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3 v1 x9 J9 T2 A2、提肛
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  提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。# ~( q8 S3 `6 m
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  3、跑步" r* C- j( q1 p

: {/ o7 [0 T8 a$ ]  跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。! M1 Z3 r4 G% x+ m; R( ^0 K
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  4、扎马布, o3 p2 S: r- n5 u
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  有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。
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. C" n  U8 ?  B. s# Q! ~3 m& W另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。
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8种方法教你如何延长性生活时间-3.jpg 7 G  {; L5 i5 Q5 n1 @; S

! p3 [" i* C# b6 s  5、冰火交替
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/ e0 X/ q8 s! ~- a  j7 h2 N  首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。. Z7 `, b8 r; r- j

( I2 E7 |4 z& E& t' o) A  6、不良习性
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  日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。/ _! O6 i* |1 a

0 R# n+ d  B" b. L7、食补& v; H( N  ?" m0 s* P# g; M, \6 X
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  俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。
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& K- ]* ^) D8 ?3 Q3 q5 [  8、适当停一下
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/ S$ |% i+ Q. s8 a  男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。
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% D. P( W7 h  d3 ~, z* S% K' g【免责声明】转自网络,版权归原作者,如有侵权请联系删除!
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