- 註冊時間
- 2015-11-1
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
. @' P7 L6 Y- `, H3 g8 l) n! i: _3 H: x5 W7 s& c2 i* E
温馨提示& `$ w5 J; h4 B! A4 H+ P
+ T( e3 j7 R0 K# c4 Y4 L; h2 H& x如果你喜欢本文,请分享到朋友圈,想要获得更多信息,请关注我。$ f6 W3 V7 y9 F' y- j
, ^& b/ ?& ]$ {1 A! V9 J
5 {6 Y' R( W9 Y1 [; T性生活时间的长短,一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素,爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力,不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满,所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题,那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。
( f8 e, R# K5 V) a |8 [; \% {2 x( p. d! E# h9 K
; D$ v3 Q5 q! C
3 Q! G; _ O6 J. g7 E; p 1、心态' f/ o# E* h, M4 E0 o( ^
/ Z, J0 r3 J* t j* y( a! _* e
心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。$ s7 Y/ A9 d8 u
. E$ q6 j% ?; L; Z5 H# C* r2、提肛$ Z: e! ?% j# _, \
# }" ?3 p& S" v 提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。
" m0 u/ O1 Z+ N
1 w% i4 V8 U* Z l1 M! X, g 3、跑步* U1 Z0 V5 u+ r6 O# p0 k7 h. f/ E
$ x$ x8 l0 i" _$ h, Q
跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。
" u" x% k# p' {) p
/ n3 Q! [% M4 d" C0 x2 t3 [, v 4、扎马布: D' g+ ^! \5 O; f4 Z7 u; B
; L6 P9 l" b3 ^0 _3 s- ~6 J7 B 有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。
! i( I! u1 [ b2 z- K/ Q5 a( I2 ^ t. W
另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。! M& P; R! [* F9 W* Z
! G9 x5 N9 l# T% ~4 R0 ^3 w- S
' P5 @0 m, \& ]) u4 C
2 D3 y, ]$ r* E- T/ H 5、冰火交替
- l+ x5 _, }5 Q. y4 g
; ]- |$ C$ z7 V4 F) C/ Y8 l8 z 首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。
& c. {. l: H) u( l
- k" D7 a; w0 r+ C 6、不良习性) S, ^. t0 F+ E! x0 D' ^
; @8 z4 K& @% c N n' L2 z
日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。
$ v3 _8 u# g) d8 `( V4 N) B+ k5 O6 m# _# k
7、食补
$ \6 @0 A! {6 o! h V$ `8 i. x; {8 m; V9 g O& ]+ u1 n
俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。+ F8 f3 P: Z4 I h/ Y
6 c3 m, C; P3 J* D
8、适当停一下! ?$ D5 y2 ~$ N7 [+ H
3 n, ^# M5 d/ p7 N1 f; [5 _& e1 M
男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。) x6 U5 y. N# U. a5 }4 L5 K8 u3 F% R
) }) h& s3 h% S) y【免责声明】转自网络,版权归原作者,如有侵权请联系删除!
/ m: b j$ b; j# K& }0 K0 i7 ~5 H* S. F' `, U2 W
如果还有任何关于女性的下列问题:手脚冰凉、小腹坠寒、月经紊乱、痛经、反复流产、宫冷不孕、备孕妈妈、更年期提前等,请及时关注我们下方二维码,和我们联系,帮您解决实质性问题!
5 n- }1 h \8 W' @ M: O0 k% ?% \% b- e
$ w: {6 b2 O& I( I n+ j7 V$ d: v# V/ j# E% m
|
|