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% I1 J; {/ [ I站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来。 脊椎不好,会引发哪些疾病? 脊椎不好会引发几十种病,可不是闹着玩的!人体除了特定器官外,全部都受脊髓神经所支配,一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起病变。
2 S p/ v# n2 z0 ^3 r1颈椎不好导致的疾病+ _4 X/ {* M6 E& d
中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。
2 ~; q+ u6 M ^- V/ P如果我们的上颈椎有问题,颈椎错位会引起椎动脉压迫,导致脑部供血不足,使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。
7 u. d6 T" q' v, H, @脑供血不足很容易引起中风,很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退,其实是跟颈椎病有关。 , E+ ~* I8 E2 g4 b0 u: G
颈椎上面是颈丛神经,下面是臂丛神经,它管到肩膀、手肘、手臂和手指,一旦下颈椎有问题,会引起比如肩周炎、五十肩。 5 Z& _9 m' D0 ~5 p7 w
2腰椎不好导致的疾病
! z7 w: p6 q( _3 a' w: o8 i0 x$ P0 u瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。
" G& z$ c" ~6 h: Z/ x女同胞要尤为注意,腰椎的下腰椎神经中的自律神经,它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门。当腰椎有问题,很容易引起年轻女性痛经。 $ ~/ w7 U) Z5 M9 `9 T7 e3 s
中医提醒:不孕不育也跟腰椎有关,因为下腰椎的神经能管到子宫卵巢,子宫卵巢功能不好,排卵就会有问题。男同胞主要体现在精虫能力不足,容易造成不孕不育。
+ d+ c( U) Z/ k# m) o- f+ d3胸椎不好导致的疾病
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& Q. I: N2 d, t; w, l胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。 % g! A/ ?! n0 _, Q
胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸,它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等,重要的脏器都在胸椎这个部分。 ) E/ H& w6 d% H: {5 C: i( q
下颈椎跟上胸椎这一段,管到支气管,这一段有问题的人,很容易引起支气管炎、感冒。
( e; Y! m) Q* ?, u7 g4 k( [下胸椎的神经管到胰脏,下胸椎神经受到压迫,胰脏功能不好,就会造成胰岛素的分泌不良,也容易造成血糖控制不良。
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, }, N) V5 \0 m, o& V哪些问题会引发脊椎病? ; Q/ k! E5 t# ?2 D5 ]
8 k. k, _8 l! K6 a( k* @4 v通常,以下情况是引起脊椎病的主要原因: 4 c9 u7 g" d/ g% V
, M( J! t' {& l1引起脊椎病的主要原因6 p6 e% D/ ^+ [5 L% f4 }
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1、不正确的姿势,如:坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动; / w2 u0 g) @* j9 i
2、不合理的寝具会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱;
( f' F" e' s* b3、风寒、潮湿的侵袭,影响局部血液循环,加速组织变性;
# |% f' H/ z3 P p4、外伤会使病情恶化,慢性的损伤逐渐引起病症加重;
% x/ P% z' `9 h- F3 ]; x5.、心理因素及全身健康不佳,都可能引起或加重脊椎病的症状; # ]( X( y9 {3 N. i! Z' x' N) Y
6、遗传因素:脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性;
: s) [+ d3 ]/ n, c- |9 w1 }$ p+ ?) h( W8 V7、职业因素:舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。 & @8 o! J/ {* J( D% b+ K
- w* s5 X* W Q' N7 B* d, C! {; \2“杀手级”坐姿有哪些?
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大部分人的脊椎病,都是由日常生活中不正确的习惯或者姿势而引发。看看正确的坐姿吧: 2 J9 _2 M6 q1 `: j8 @5 Z+ T
杀手级坐姿:驼背6 F" z0 a% p, u6 e1 d; {/ |( K4 ^
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危害:弯曲后,极大增加了腰椎颈椎的压力。 # `5 b" D& h! u1 O+ ^: @* L
成因:久坐造成稳定肌疲劳,往前没有支撑,往后有椅背,且前倾难度大于后倾,于是骨盆后倾放松稳定肌,腰就弯了。眼睛又需要直视,头抬起来,颈椎就会弯。 $ ?- u5 y/ n/ n$ e) Z
解决办法:坐时屁股尽量坐到椅子后面,增加腰部的支撑力。定时起来活动一下,平常多做些拉伸动作。
6 ?* c, k" t0 F* E/ u) j杀手级坐姿:半躺半坐8 p; Q2 _$ I: Z/ P! q$ ~( Y; U
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H: |; g% k) J+ h9 Q% b4 f0 y危害:严重挤压腰椎间盘,阻碍脊椎自然弯曲,易造成驼背。
1 ~% ?' j: X6 q: r7 F8 Y7 C* L成因:沙发等座位过宽,屁股坐不到底,久坐无靠背支撑易使肌肉疲劳,人就会为了放松而往后靠,腰部悬空没有支撑,压力就全都在腰椎间盘上。 : n7 c8 Z. X5 d8 \' a- E
解决办法:坐时要坐到底,让椅背给腰椎提供支撑,坐不到底的话就换座位,或在悬空处给予腰部支撑。
d# C4 e% ], l0 E杀手级坐姿:二郎腿5 v( q3 x$ S" c0 H# g
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危害:导致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。 8 o' r3 z* b% O E9 Q. q! z
成因:久坐骨盆后倾,大腿打开不美观或者不稳定时就会想跷二郎腿,这会使骨盆更加后倾、腰部后凸、颈椎前凸。 解决办法:坐正。 钟士元龙氏正骨手法 手法演示1
/ I+ q- A- P: Y如何预防脊椎病?
0 A. A6 |/ A5 z1 O其实,预防脊椎病,主要是改变不良的生活习惯,多运动、不要久坐。以下滚背的动作主要是给脊椎按摩,从而让脊椎放松,达到预防的作用。
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基于每个人身体状况不同,体质也有差异,年纪太大、身体不好就不要做这种动作。
( l0 `4 @2 l+ D: o6 L, j: ^滚背动作一
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并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。刚开始脚不用越过头,多做几下后再视身体状况而定,滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上,渐渐地双脚越过头,脚打直脚尖着地。 0 X7 V, o0 b4 q O8 Y' K
滚背动作二% Z. [4 M+ q6 t# c4 }. q
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