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站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。 脊椎不好，会引发哪些疾病？ 脊椎不好会引发几十种病，可不是闹着玩的！人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起病变。
V. x% K. a. o& [6 O1颈椎不好导致的疾病
) C5 L v! {3 u5 d中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。
5 C# W' B$ y1 X4 H# W如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。
. b: V1 s! p$ e) g1 L, Y/ E脑供血不足很容易引起中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。 1 k) F( L6 Z6 H: D& @6 D+ f
颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起比如肩周炎、五十肩。 * x! \* x& m _
2腰椎不好导致的疾病
8 ?3 \3 g7 j* t2 |瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。
/ J) e! M2 N+ i女同胞要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门。当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经。
$ w# H9 e' m5 ?9 F8 U# F中医提醒：不孕不育也跟腰椎有关，因为下腰椎的神经能管到子宫卵巢，子宫卵巢功能不好，排卵就会有问题。男同胞主要体现在精虫能力不足，容易造成不孕不育。
# Q( L+ ~* r2 \& p R$ v% F3胸椎不好导致的疾病1 l! B, L+ b2 D& i
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胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。 8 S1 u3 Y5 {1 C9 k7 Y# ?* ~
胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分。 n4 q1 z. X, }3 s
下颈椎跟上胸椎这一段，管到支气管，这一段有问题的人，很容易引起支气管炎、感冒。
" y: K- ]2 |8 R下胸椎的神经管到胰脏，下胸椎神经受到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。
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5 \) M; ~- [0 k' N2 t哪些问题会引发脊椎病？
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通常，以下情况是引起脊椎病的主要原因：
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* p8 H- u! a1 _; U# J" @/ u' X1引起脊椎病的主要原因
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1、不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动；
, N# }+ v! O% a& o+ n! {3 }2、不合理的寝具会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱； % @4 x* }/ ~5 M6 T; P
3、风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性； ' T: }# ~/ W! |0 n
4、外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重；
. {! N4 {& _- D4 Q, i2 B7 y# ~0 C$ L5.、心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状； 5 d" [2 J! R0 @) F1 ?( M8 h) i
6、遗传因素：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性； # S/ S- t, Z, N, P& v- ^% x
7、职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。 1 k/ O6 e7 t8 E/ c( K# g7 g1 _
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2“杀手级”坐姿有哪些？. ]% z" E& s) l9 j( D+ t6 s
) I* y3 r2 @# S- k# @" X! J2 J大部分人的脊椎病，都是由日常生活中不正确的习惯或者姿势而引发。看看正确的坐姿吧：
1 s' M' d8 g; v4 q! F杀手级坐姿：驼背
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危害：弯曲后，极大增加了腰椎颈椎的压力。 ! V9 R& G& l# y6 w* C; H7 r8 Y$ O
成因：久坐造成稳定肌疲劳，往前没有支撑，往后有椅背，且前倾难度大于后倾，于是骨盆后倾放松稳定肌，腰就弯了。眼睛又需要直视，头抬起来，颈椎就会弯。 / t# |( ~6 j3 H/ H# G; N
解决办法：坐时屁股尽量坐到椅子后面，增加腰部的支撑力。定时起来活动一下，平常多做些拉伸动作。
% v# X! k* {( u+ c杀手级坐姿：半躺半坐! J, [9 e4 ?3 `( W
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! P2 b( E* I+ u5 ?危害：严重挤压腰椎间盘，阻碍脊椎自然弯曲，易造成驼背。 0 y, B! C4 S4 L0 i- h
成因：沙发等座位过宽，屁股坐不到底，久坐无靠背支撑易使肌肉疲劳，人就会为了放松而往后靠，腰部悬空没有支撑，压力就全都在腰椎间盘上。 ' z$ G' ?" l' F9 |* X @& }8 d& b
解决办法：坐时要坐到底，让椅背给腰椎提供支撑，坐不到底的话就换座位，或在悬空处给予腰部支撑。
+ I# M: _" a9 v" j7 R1 L" R杀手级坐姿：二郎腿
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危害：导致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。 1 J& r F. t) Y! [1 N
成因：久坐骨盆后倾，大腿打开不美观或者不稳定时就会想跷二郎腿，这会使骨盆更加后倾、腰部后凸、颈椎前凸。 解决办法：坐正。 钟士元龙氏正骨手法 手法演示1 B6 l1 Q z) _7 |# E
如何预防脊椎病？
7 g, W- {$ D- y其实，预防脊椎病，主要是改变不良的生活习惯，多运动、不要久坐。以下滚背的动作主要是给脊椎按摩，从而让脊椎放松，达到预防的作用。/ l5 k% E# M* ^8 o" P
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基于每个人身体状况不同，体质也有差异，年纪太大、身体不好就不要做这种动作。
4 p- O' k. i" ~! t/ j# j+ W滚背动作一
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并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。刚开始脚不用越过头，多做几下后再视身体状况而定，滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。 - Z' V( K5 L9 ]( M1 I' ^$ |
滚背动作二5 u, S1 k& ~9 g; S
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發表於 2019-4-10 10:16:12