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1、苹果9 ` x( a/ A8 Y+ A( @" L- Z' B
苹果在日常生活中非常常见,它含有非常丰富的纤维素和维生素,苹果中含有的一些物质可以很好的帮助皮肤排毒,苹果更有着通肠的效果。所以一般皮肤容易沉淀毒素的女性可以多吃一些苹果,这样可以自然健康的让皮肤慢慢的变好。+ L( {, T" t* F
2、草莓
7 y* |7 h# Q0 H/ a% O 草莓的功效也是可以排毒,而草莓的热量也不是很高,所以一般怕长胖又想对皮肤好的女性可以多吃一些草莓。草莓也可以来清理肠胃,其内含有很高的维生素c可以有效的自然治疗皮肤中残存的毒素。但有一点,如果肠胃功能不太好的女性,还是少吃草莓为好。
: N+ N- i) n7 u5 h1 f3 e5 H 3、葡萄
$ C( k6 G4 f) ~ e 葡萄中也含有非常高的维生素,葡萄也可以很好的促使排毒,但是葡萄的热量较高,所以葡萄可以选择性食用。2 @! U9 L1 q. z
4、猕猴桃& d) i M7 a9 P9 c
猕猴桃是很多人喜欢吃的水果,猕猴桃中含有很多的酸性物质,其内的营养成分很高。而猕猴桃是水果中最容易被人体吸收营养成分的水果,猕猴桃具有很好护肤的效果,所以女性不妨多吃一些猕猴桃。% W% y, i- p& ]. `, t. {, Q
5、柠檬. Q6 B- @/ p5 v) x% P
柠檬可以很好的起到美白祛斑的效果,长期吃柠檬的女性可以让自身的皮肤变得更光滑美白。如果有不喜欢柠檬的女性,也可以把柠檬切成片来泡水喝,这样也可以有效的吸收柠檬之内的营养成分。 |
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