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NO:1 2019-10-16 08:38 [ 放大字體 ] [ 總評: 積分 +1 ]
6 a2 Y. @4 e/ F- H9 N( Z/ T7 Q% t[交流] 什麼時間喝牛奶最好？這1個時間點喝牛奶易吸收，堅決別錯過了
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什么时间喝牛奶最好？这1个时间点喝牛奶易吸收，坚决别错过了
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一种生活中最常见的奶类食品，一种在《中国居民膳食指南》中一直被推崇每日都要食用的奶类食品，既富含丰富且优质的钙质，又可以补充优质动物蛋白质；每逢谈到牛奶，更多人关注的问题总会是“饮用时间”，早上喝好还是晚上喝更优秀？关注健康饮用牛奶的细节，请您如此作为。
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. [2 I4 E. A+ r牛奶，到底是早上喝还是晚上喝？/ S3 E. N$ z9 D& x; D; w c
( X6 n& m7 _6 b' ^0 @8 ~5 r* D8 ]' q不必纠结，牛奶中的营养物质不会由于您的饮用时间发生改变，早上喝和晚上喝吸收的都是那些物质，种类和数量都不会改变，饮用时间的确定法则是要依照个人的时间和需求来看，当然也要避免饮用后给自己的身体增加负担。, Q& V0 \% n0 |# a/ x+ _- M" \2 j+ l! @
+ f8 e5 D; Z& t- Y* e* f& r4 Y7 t3 C7 M早上喝很好；
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3 X, i% L" P# b# }' e如果您很忙碌，如果您早上吃早餐的时间很短，建议可以在早晨饮用牛奶，对于学生和白领人群都是靠谱选择；早晨饮用牛奶可以靠谱补充热量以及各种营养素，为一日工作补充物质基础。 |
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發表於 2019-10-17 00:05:45