- 註冊時間
- 2005-7-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:3919 天 連續簽到:1709 天
|
+ @$ R: q: Q2 j2 L
查看資料 發短訊息 Blog 頂部% k* c( W" S, x
NO:1 2019-10-16 08:38 [ 放大字體 ] [ 總評: 積分 +1 ]
6 a2 Y. @4 e/ F- H9 N( Z/ T7 Q% t[交流] 什麼時間喝牛奶最好?這1個時間點喝牛奶易吸收,堅決別錯過了
. H$ _: y# Z1 H7 ^' p( S4 y8 ^
什么时间喝牛奶最好?这1个时间点喝牛奶易吸收,坚决别错过了
, U6 V+ Y* O0 B9 r5 C% }8 m+ Q' f" b# L9 V3 A$ r. n6 G( X. a6 z- d( n
) ?/ B9 m6 a# ?* ?% d# q
一种生活中最常见的奶类食品,一种在《中国居民膳食指南》中一直被推崇每日都要食用的奶类食品,既富含丰富且优质的钙质,又可以补充优质动物蛋白质;每逢谈到牛奶,更多人关注的问题总会是“饮用时间”,早上喝好还是晚上喝更优秀?关注健康饮用牛奶的细节,请您如此作为。
- x$ a. d# b. S6 E _* r: _9 E! E) Y, R
. [2 I4 E. A+ r牛奶,到底是早上喝还是晚上喝?/ S3 E. N$ z9 D& x; D; w c
( X6 n& m7 _6 b' ^0 @8 ~5 r* D8 ]' q不必纠结,牛奶中的营养物质不会由于您的饮用时间发生改变,早上喝和晚上喝吸收的都是那些物质,种类和数量都不会改变,饮用时间的确定法则是要依照个人的时间和需求来看,当然也要避免饮用后给自己的身体增加负担。, Q& V0 \% n0 |# a/ x+ _- M" \2 j+ l! @
+ f8 e5 D; Z& t- Y* e* f& r4 Y7 t3 C7 M早上喝很好;
" b+ V: T4 l# X. f
3 X, i% L" P# b# }' e如果您很忙碌,如果您早上吃早餐的时间很短,建议可以在早晨饮用牛奶,对于学生和白领人群都是靠谱选择;早晨饮用牛奶可以靠谱补充热量以及各种营养素,为一日工作补充物质基础。 |
|