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血压高的人，少碰2物+ B! F" T; A% O8 g. q( o
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1、腌制品- N% y# u3 c, M$ s+ F* ~: ]' x
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高血压最怕的是高盐食物，腌制品就含有大量的盐，因为食盐的主要成分是氯化钠，而钠元素摄入的过多，人体血压就会不稳定，造成升高！' |. l) w. i2 i J* |3 u$ c
+ d; e# ]6 A+ a5 _ 据临床医学显示，成年人每人每天摄入的盐不能超过6克，为此在炒菜时，应该少放点盐，像薯片、虾条、锅巴等膨化食品也应该少吃。
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2、肥肉3 Q! t) N- G. d: P: V4 c
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肥肉脂肪热量较高，属于高胆固醇食物。
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+ U2 T4 K, s" Z 高胆固醇食物是高热能、高脂肪、高蛋白的食物，对血压都没有好处。 |
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發表於 2019-10-20 03:19:19