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血压高的人，少碰2物1 p6 \9 o( j/ a9 c
8 E3 Y7 p* T$ K7 ^2 k 1、腌制品
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高血压最怕的是高盐食物，腌制品就含有大量的盐，因为食盐的主要成分是氯化钠，而钠元素摄入的过多，人体血压就会不稳定，造成升高！; @# G5 S5 E- e% s8 f
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据临床医学显示，成年人每人每天摄入的盐不能超过6克，为此在炒菜时，应该少放点盐，像薯片、虾条、锅巴等膨化食品也应该少吃。& V) E! B, u5 g, D8 H Y& U
8 [1 D4 D" ?7 ], ?# S 2、肥肉
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肥肉脂肪热量较高，属于高胆固醇食物。
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高胆固醇食物是高热能、高脂肪、高蛋白的食物，对血压都没有好处。 |
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發表於 2019-10-20 03:19:19