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血压高的人,少碰2物* z( n9 V, R2 d% c
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1、腌制品
7 Y3 e0 \8 p+ R" w% \' {
/ M7 Z' _# {# ~2 Z9 Z0 O2 \, S 高血压最怕的是高盐食物,腌制品就含有大量的盐,因为食盐的主要成分是氯化钠,而钠元素摄入的过多,人体血压就会不稳定,造成升高!( ]/ F! X7 V$ ^4 R- x
8 V3 i0 R" ~3 e" ~& K# u' ^5 B 据临床医学显示,成年人每人每天摄入的盐不能超过6克,为此在炒菜时,应该少放点盐,像薯片、虾条、锅巴等膨化食品也应该少吃。2 V" b, f6 \6 @8 \/ m: S
3 w5 K$ m3 O$ u" h: a! U 2、肥肉' R$ [( U0 m8 f; x8 Q
: C8 ~* z+ s' U7 Q5 K1 B( a- i5 _5 N 肥肉脂肪热量较高,属于高胆固醇食物。
4 z8 e' \% q! T p, H G1 A: B
: H, r) C" F, h9 {0 Q 高胆固醇食物是高热能、高脂肪、高蛋白的食物,对血压都没有好处。 |
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