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增強抵抗力!飲食1少3多增強抵抗力!秋季飲食1少3多
$ W# m8 D" V8 f, I; M1. 少碰冰涼飲食:秋天應減少攝取冰冷生食和性質涼寒的瓜果。
, Y1 p j D l' b2. 多吃點燉梨子:易有喉嚨乾啞、咳嗽等呼吸道症狀的女孩,可多攝取燉梨子保健~: \# q3 E' W* b: W+ P% I! L b9 S
3. 多喝純蜂蜜水:蜂蜜顧脾胃,每天清晨起床,取一湯匙純蜂蜜泡溫水喝,就是最簡單的保健方式。
/ h6 g( S& @- u+ R4. 多吃百合蓮子:百合和白木耳潤肺,蓮子清心火、助眠、解焦慮,秋天容易有呼吸道問題的女孩們,可以多吃點喔~~: e8 O, L. p/ u4 ]3 u& H4 D, U; x
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