患有高血壓后，這5個行為都是“禁忌”，

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1、饮酒

% b; A3 h1 l7 [3 U6 G8 ` 如果已经有高血压正在影响健康，最重要的就是要戒酒。很多人在高血压发病过程中依然存在有这种行为，殊不知酒精摄入过多是对人体健康不利的行为，容易受到酒精的刺激而导致血压进一步升高，这高血压病情会发展。

3 T( g! _: x9 U! V4 @- }3 h, {# i* o 为了控制高血压，最关键的就是保持正确良好的生活习惯，尽量做到滴酒不沾。没有酒精的刺激除了肝脏能保持健康状态，还能防止血压持续升高带来影响，这也是在高血压患病期间需要避开的坏习惯。
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& j/ c9 T. ^# W4 t3 u" z; Z7 F2、动怒

, O5 W- B/ N3 T0 z3 p5 B3 w$ | 血压高的人不能总是生气，这是防止血压飙升的重要措施。很多人已经有血压升高表现，总是负面情绪爆棚，容易在生气的情下刺激身体导致肾上腺素分泌量增多，这血压也会不受控制。因此，想要合理控制好血压，最关键的就是注意调节情绪，保持良好的心态，不要经常动怒。

8 c& P# K+ n. {  n2 x& E3、熬夜

发现自己的血压升高了，远离熬夜这种行为十分重要，这是防止血压飙升的重要措施。很多人本身已经有高血压这种疾病出现，在控制病情发展的时候还总是熬夜，睡眠时间不足，血压也更容易波动，而且有可能会降低重要器官功能。因此，在保持血压稳定，促进身体健康的过程中，应该注意作息规律。每天保证充足的睡眠时间，这更有利于血压保持稳定，避免身体健康受影响。

4、久坐不动
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如果想要很好控制血压，应该改掉久坐不动的坏习惯。因为运动量不足也会导致病情更容易发展，而通过控制血压的方式是让病情稳定的措施，在控制血压过程中必要的运动是应该进行的。通过锻炼方式扩张血管，这血压也会稳定一些，这是防止血压持续升高的重要措施。如果经常性久坐不动，可能血压就容易飙升。

5 g. v* L4 H' V9 ^5、吸
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& T5 s; G7 ~4 c: q7 Y/ v0 ]为了避免血压升高带来影响，平时应该保持好的生活习惯，远离吸这种不良行为，这是防止血压飙升的好方法。很多人经常性大量吸，吸的情下草中有害物质摄入过多，有可能就会带来影响，这法保持身体健康状态。因此，患有高血压这种慢性疾病应该做到不沾草，这才能维持血压稳定状态

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