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[生活常識] 吃柿子,真正需要注意以下四点

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發表於 2020-10-23 00:00:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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(1) 不要在空腹的时候吃柿子:
* t0 s& q' t+ A- k9 }' q1 \8 A  j( R& L- T3 l+ O+ Z' U$ L8 Z0 L
柿子中含有丰富的鞣酸,可以跟胃酸以及富含蛋白质的食物结合,就有可能会形成结石。
: X4 l8 }+ r; b: @* ~# n2 C' S
& ?& D# c  H/ J(2) 不要食用未成熟的生柿子:
4 T; D, K: |4 C8 e6 E- N6 p' F4 q2 X! o3 e$ o3 F. }
没有成熟的柿子中鞣酸含量较高9 B. H4 k- I8 D/ Z; a6 Q

: K) Y3 ]* c- t4 S8 W(3) 避免和寒性食物合用:" C6 M( r: W6 E( T# J* k7 \; f1 n
; J) {' S' h; x/ d
柿子是凉性食物,尽量不要和西瓜、柚子、梨等这样的寒凉性水果一起吃,容易导致胃肠道不舒服。
; D4 W# b+ p2 c1 s1 K. l. \1 K" `$ O( n5 O0 M
(4)糖友需注意严格控制食用柿子的数量:
. ~. E# D$ I2 H# Y! Y
/ x+ k# y( t# D* p0 A柿子中含有较高的糖分,对于糖尿病患者来说,食用过多的话会导致血糖过高;对于其他人来说,过多的能量摄入,可能会造成肥胖的高发。
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發表於 2025-1-13 18:03:14 | 顯示全部樓層
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