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[生活常識] 吃柿子,真正需要注意以下四点

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發表於 2020-10-23 00:00:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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(1) 不要在空腹的时候吃柿子:/ Y% p9 n  C+ K; }/ Z
/ B7 f, Z# |( A' s6 E, ~3 _
柿子中含有丰富的鞣酸,可以跟胃酸以及富含蛋白质的食物结合,就有可能会形成结石。
3 ~! A4 c0 n0 K# t1 R/ x2 p  I/ x
6 f5 }* [/ C; i; w(2) 不要食用未成熟的生柿子:
* l) c# q3 q0 _' J4 p0 h, q0 s. }8 D' x; q; F, a
没有成熟的柿子中鞣酸含量较高. i/ |  D$ H$ k6 G( \0 Z7 c( E% M% Z
( R8 ^9 ^& j: I" r, D
(3) 避免和寒性食物合用:) L7 r% R+ l1 K* C

4 S! [' P" C  i柿子是凉性食物,尽量不要和西瓜、柚子、梨等这样的寒凉性水果一起吃,容易导致胃肠道不舒服。  V5 Z! ]; o( v( X1 _# l  ]$ x
  t  x, e- [9 T% G4 g* Q
(4)糖友需注意严格控制食用柿子的数量:
* k9 i# G  v! I; ]
4 Q, q: }# X( |5 g( {+ R柿子中含有较高的糖分,对于糖尿病患者来说,食用过多的话会导致血糖过高;对于其他人来说,过多的能量摄入,可能会造成肥胖的高发。
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發表於 2025-1-13 18:03:14 | 顯示全部樓層
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