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(1) 不要在空腹的时候吃柿子:
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柿子中含有丰富的鞣酸,可以跟胃酸以及富含蛋白质的食物结合,就有可能会形成结石。
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& ?& D# c H/ J(2) 不要食用未成熟的生柿子:
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没有成熟的柿子中鞣酸含量较高9 B. H4 k- I8 D/ Z; a6 Q
: K) Y3 ]* c- t4 S8 W(3) 避免和寒性食物合用:" C6 M( r: W6 E( T# J* k7 \; f1 n
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柿子是凉性食物,尽量不要和西瓜、柚子、梨等这样的寒凉性水果一起吃,容易导致胃肠道不舒服。
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(4)糖友需注意严格控制食用柿子的数量:
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/ x+ k# y( t# D* p0 A柿子中含有较高的糖分,对于糖尿病患者来说,食用过多的话会导致血糖过高;对于其他人来说,过多的能量摄入,可能会造成肥胖的高发。 |
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