吃柿子，真正需要注意以下四点

akkwong

（1） 不要在空腹的时候吃柿子：
* t0 s& q' t+ A- k9 }' q1 \8 A  j
柿子中含有丰富的鞣酸,可以跟胃酸以及富含蛋白质的食物结合,就有可能会形成结石。
: X4 l8 }+ r; b: @* ~# n2 C' S
& ?& D# c  H/ J（2） 不要食用未成熟的生柿子：
4 T; D, K: |4 C8 e6 E- N6 p
没有成熟的柿子中鞣酸含量较高

: K) Y3 ]* c- t4 S8 W（3） 避免和寒性食物合用：

柿子是凉性食物，尽量不要和西瓜、柚子、梨等这样的寒凉性水果一起吃，容易导致胃肠道不舒服。
; D4 W# b+ p2 c1 s
（4）糖友需注意严格控制食用柿子的数量：
. ~. E# D$ I2 H# Y! Y
/ x+ k# y( t# D* p0 A柿子中含有较高的糖分，对于糖尿病患者来说，食用过多的话会导致血糖过高；对于其他人来说，过多的能量摄入,可能会造成肥胖的高发。

plm009

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！