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(1) 不要在空腹的时候吃柿子:/ Y% p9 n C+ K; }/ Z
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柿子中含有丰富的鞣酸,可以跟胃酸以及富含蛋白质的食物结合,就有可能会形成结石。
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6 f5 }* [/ C; i; w(2) 不要食用未成熟的生柿子:
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没有成熟的柿子中鞣酸含量较高. i/ | D$ H$ k6 G( \0 Z7 c( E% M% Z
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(3) 避免和寒性食物合用:) L7 r% R+ l1 K* C
4 S! [' P" C i柿子是凉性食物,尽量不要和西瓜、柚子、梨等这样的寒凉性水果一起吃,容易导致胃肠道不舒服。 V5 Z! ]; o( v( X1 _# l ]$ x
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(4)糖友需注意严格控制食用柿子的数量:
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4 Q, q: }# X( |5 g( {+ R柿子中含有较高的糖分,对于糖尿病患者来说,食用过多的话会导致血糖过高;对于其他人来说,过多的能量摄入,可能会造成肥胖的高发。 |
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