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1、眼睛受損
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趴著睡不但會使體液流向眼睛,而且還容易壓迫眼球,造成眼壓過高。
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這樣一來,等人睡醒后,短期內極易出現暫時性視力模糊;若時間久了,還可能造成眼球脹大、眼軸增長等眼部問題。9 X1 Z; f& r c5 G- W5 v
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2、鼻塞、頭暈/ P' \$ M% X# u9 c# R
/ _5 r& w/ l* n: ]" r 睡著時,人體的代謝水平較清醒時降低,體溫調節功能也隨之減慢。
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而趴著睡,難以保證保暖問題,這時就很容易著涼、感冒,從而出現鼻塞、頭暈等癥狀。
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3、加速面部皮膚衰老
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; p7 }5 y% Y1 F ~0 T 趴著睡,顏面部自然也會負重,其血液循環亦會受到影響,從而使臉部皮膚更容易老化。; C2 r# E/ n* K
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4、呼吸不暢
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趴著睡不但會壓迫胸腹部的內臟,還會妨礙胸廓及腹部的正常呼吸運動,導致呼吸不暢、換氣不足。
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5、頸部僵硬、疼痛
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趴著睡覺時,頸椎處于旋轉狀態,這會導致頸部某些肌肉相當緊張,從而引起頸部僵硬、疼痛。! ~/ q: H) o2 H( }) y+ D! ^
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