提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

! |  a3 N, r9 P1 x) s在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
6 _. q; T, O2 U1 H4 Z( @! X
4 U% Z2 G4 R. D" ~' g9 I1 m
这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。

/ o( N4 o+ T: U+ c唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
. }8 y$ M# s* o+ r5 ]! ]; A7 S
就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

. [7 o2 ^9 b1 g' f! g24个坑人的“养生常识”

; B0 h* G" b. r+ `4 I一、蚊子喜欢O型血？
9 W' e) \+ `8 l! _- J/ s
别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

: ^! M" `" U2 z5 [痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
. |. l5 F& g6 w9 j9 H8 q  O
7 n. }$ D0 i. ]) \; T理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

2 D& b# c- o5 w- A0 ?其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
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三、最好的运动是“走路”？
- Z4 k( a# W, f$ V
走路过度：毁膝盖。
2 P( g8 A7 u/ N2 e5 r
4 [" L  Z- D2 V; j9 r, R/ P比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
. U( {% F, e2 Q/ q& o4 X
正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
7 o, a/ C# s/ K/ e# q
8 i. T' P9 x, S四、身体一直不发烧，代表身体不好？

发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
# G, h( e! x+ d- O9 f
: i: G- z8 r* E/ P2 {0 L; T4 T$ ~而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
6 m+ p& o6 [! }0 v% R+ L' {
身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？


5 z+ h9 _. {5 L/ U目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

! H) v% T+ G2 F) g$ G9 _! O5 g8 \人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
4 |6 S  r' X' u
- N  q1 o2 j+ g5 U' g总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

6 t$ O3 @* O% G& R7 _& x一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。
% [3 s' S1 y" h2 X7 B% Y
六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
+ {; y/ o# S2 S' C! s% m
睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
0 W/ z4 }  n7 L" Z! H4 [1 Y
0 X4 d' g; u1 [' o4 T3 J但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
$ u3 X% y8 C. i* i! g1 ~
七、「包治百病」的保健品，真的有用？

保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

八、吃黑芝麻能让头发变黑？


, Q! @' k0 }9 i. s( Q# I黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
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九、长头发会吸收营养，变笨？

这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
5 g; h. i. P- J5 o
9 s5 Y1 @5 h1 Q4 t' x6 w  h无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
6 ^5 B' V' t3 ~
所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

! F- Y4 ?7 u/ R十、牙膏+阿司匹林治脚气？
7 v1 a6 ]4 o8 Y* e
牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

) K+ W9 O/ h: |6 ~3 w" x脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

$ q' u) G( p5 W- K8 U十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

" J! i- m0 {: R+ k+ {洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。
9 m+ Z! z3 D6 i1 F# q& a
洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。


且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

: c# ^1 @, P; `9 a. ?& o0 k十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
3 m3 K* t/ U1 C* y! b3 n* A
开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
* u+ p% T2 o1 N" K2 g+ }; O
5 {+ j* D$ {5 G' r/ F如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
# Z1 i! |9 F+ l/ _: f1 g* P1 X
十三、生姜擦头皮，头发会再生？


- a% E3 l! `5 v- Y2 W: I+ A生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

3 x& k0 |, t4 O( J十五、屁股大，好生养？

9 o$ E8 O& ?$ i/ _7 R2 m; R7 O; |& ^( a- v老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
5 R& p9 u) r+ f; f6 q
十六、吃红枣、花生、阿胶能补血
! V+ t( k; q7 L6 a( W/ l. q
* y) e3 S% V) x红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
- e- L! q. L! D( [* A9 U
想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
0 p7 k* _. K2 ^& j  B1 D0 j
  |8 x: ]9 h+ B. A% B! S十七、千滚水不能喝？
6 P+ Y2 `6 I$ d& _
脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
8 n! c6 x3 q  k6 i! ?" A. F5 ?
" Y3 \0 V* c& _6 r2 n8 d十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
& L6 G" s5 L; C* O, ?9 i- `
并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
8 M# y: r* I, u7 [
十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
& d9 r6 Q' X! [2 s- @' G
罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
4 o' p. u( e! h  ]" ]4 Q6 h& t5 J
二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

* @6 ^: X! I1 M% e- o- c. a8 e宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
/ w0 g: E' K/ @( x1 p% N
二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
* c4 [9 r7 ^* U* ^5 o7 a) `. D
符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

9 R' H0 l1 y. d4 `4 [( U. T! R二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？
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0 Q0 _3 j( H! h* R; p在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
/ d: o. m1 c' s' E

这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
: k6 [( ^+ U, l/ g; m* A
唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

, a! `" I7 H8 @' j24个坑人的“养生常识”
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一、蚊子喜欢O型血？

别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
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与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
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二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？
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2 @' _) z3 f# p  B2 I& N痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

$ C, c( l* A5 y+ l理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
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三、最好的运动是“走路”？
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走路过度：毁膝盖。

$ h) @- K8 f) a比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

四、身体一直不发烧，代表身体不好？
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, O/ \6 v4 |# K0 X8 V/ ]% c6 J发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
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7 Y' j0 i4 U. J% ^之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
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) y. ]. N" W! q( ]% _+ ]8 a# T1 |而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
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( l- }+ n( Q; G( @6 _' C五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
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7 j: L- y8 {# K2 A% j% I# A6 D目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

$ `8 p. n* B9 @  N0 {# j人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
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9 F% t& h- o" `- a( {总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

- O  l' a9 X3 Q, h: _六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

+ P" R+ M4 m5 N: j- V# e: A但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
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3 `; F* G1 g' Z# P* Z, A七、「包治百病」的保健品，真的有用？
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7 A& u5 X  {; i( i保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

1 _) ?, w3 ^$ t八、吃黑芝麻能让头发变黑？
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黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
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此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

# P( ^5 b, G/ n九、长头发会吸收营养，变笨？

这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

3 a) r% F$ z& t! [; c7 z# C) ~无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

+ j, [  s# m8 d6 u3 n5 e十、牙膏+阿司匹林治脚气？
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牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
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$ R# n# _# p- p% S3 c. E8 l脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

7 K3 ]7 W  T3 f4 O. l洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

8 B2 Z7 @7 S, |4 o! i洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。


* [" X* s. h7 A, ~3 b且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

8 P( o# A% N$ v# d  b十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

# ^1 w- y5 \  O+ V1 D开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
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# i7 R3 X' g/ S如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

2 b2 G4 K2 W2 x十三、生姜擦头皮，头发会再生？
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; f  }  @) q8 K6 \生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
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十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
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. b8 P) q4 D# [+ p' W十五、屁股大，好生养？

* A, _1 A2 K9 q: V1 e老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

& V8 e6 P: h- q, y红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

/ ^& o7 c# G9 Z" S, P& O+ n想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
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脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
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真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

+ _, v# Q+ E9 t7 }5 v! Y7 Y  `4 c十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

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9 p0 }2 g: r* J+ ^0 d十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
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6 Z3 Z" t+ k" A' R$ L  n3 O) h宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
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符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
3 j, f# C" Q2 h8 k0 i
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加賴ku52020

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你將迎來就是那扇性福之光喲~享受情人般的花費~
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