冬天暖身秘訣：如何煮出一碗完美的薑茶

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1. **準備食材**  
   - 新鮮薑：切4~5片（依個人口味增減）。  
   - 黑糖或蜂蜜：1~2湯匙（黑糖更暖身，蜂蜜更溫潤）。  
   - 水：約400毫升。  
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$ _0 @9 I  i% o+ k2 }* T9 z! T2. **煮製步驟**  
0 P$ s- C7 ~& W   1. 將薑片放入鍋中，加入水，用中火煮沸。  
   2. 水滾後，轉小火煮10分鐘，讓薑的辛香味充分釋放。  
   3. 關火後，加入黑糖或蜂蜜，攪拌至融化即可。  
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6 |% ]7 I0 ^+ b) k3. **小貼士**  
% Z; b( P) y8 i1 R- ]4 g   - 想要提升暖身效果，可以加入一小撮肉桂粉或2~3粒紅棗。  
   - 如果怕味道太嗆，薑片可以稍微拍扁再煮，香氣更柔和。  

**喝一碗熱騰騰的薑茶，不僅能暖身驅寒，還有助於促進血液循環，讓你在寒冷的冬天更有活力！**