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材料. l& J; U- O, b! b, y- d1 b) t
红枣,莲子,干百合,米; R/ b9 A# `- D$ O q5 L$ V
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1,红枣去核切碎,莲子去芯,干百合洗净* x) N$ T, W$ `
2,把所有的材料放到清水中浸泡三小时以上* y+ d/ J' d- x( a1 f
3,先把材料煮20—30分钟出味后放入米煮熟即可
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(如果喜欢甜一点的朋友可以适量加点冰糖,也可以在粥沸腾的时候加入鸡蛋搅拌均匀,经过糖解的蛋白质口感很好吃哦(*^-^*))0 ?4 _ v" C7 R% l
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