按下干果和坚果能量棒

jimsmithwick

配料
, E6 ]% y% H5 z400克/ 14盎司软质日期
; o2 i& f1 d4 S# d0 W. t, i: y4 }300克/10½盎司腰果片
4汤匙可可粉或可可粉
1汤匙杏仁黄油
: X% o! w5 g+ P1 r/ G" n1汤匙椰子油
4 {% b5 K- b8 _* b3 k; _! n1汤匙香草精华
! a, z- z8 s0 v' B" g0 z方法
) v7 B! s; A6 e+ c( f润滑并排成20x20cm / 8x8英寸烤盘。
: h1 D8 F! o, \" g% I
0 N7 H8 S2 x) b将所有配料放入食品加工机中搅拌均匀，直到腰果成为小块。

取下盖子，加入1汤匙水再混合。如果混合物还没有粘在一起，再加一勺水再混合。重复，直到混合物开始粘在一起。

! O, p& o/ x/ P6 B用勺子或抹刀将混合物转移到带衬里的托盘中。将混合物压入锡中，放入冰箱至少放置一小时。
8 S' `" ~" [1 z4 ]: c
: b$ U  a) Q1 _/ S从冰箱中取出并切成12条或更小的块。用防油纸单独包裹并放在冰箱里，直到你需要一个健康的零食。