WK綜合論壇, WK综合论坛

 找回密碼
 立即注册
查看: 338|回復: 0

[無圖菜譜] 木瓜牛奶[6P]

[複製鏈接]
累計簽到:718 天
連續簽到:1 天
發表於 2015-7-1 07:38:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
5 z( A0 j* q4 E) _; I5 q$ y. b( o0 S
工艺:煮
2 U6 ~+ s+ u& W/ @! ?! q% W; K7 H* t
$ K2 y- l( M( L& o5 u7 ~难度:新手尝试+ R+ g" v3 x/ \9 Q& G' w
& h' b2 U4 G! m0 b
人数:2人份1 T8 H7 Y6 M2 Q; W  ]; m3 h# K

' t3 z6 e' m- b8 ^6 j口味:奶香味5 h0 H# B+ l, l6 x+ D5 L" l9 M0 q& P

/ a# O& S$ @. n准备时间:5分钟& `, e. }1 H, K$ p7 {2 Q
1 q- |# j$ J  K3 D
烹饪时间:<5分钟# T: u, j3 t, x0 W$ A: u' J8 y8 h

8 Z; c4 H6 V7 C( H“这道菜谱分享给大家的是比较简单奶香味浓郁的木瓜做法。木瓜的功效很多,下面就列举出了几样:9 `5 g! E1 V! G) C# f0 b

' J( j0 {/ @8 ~, A: S8 t1 [3 ?1.木瓜的水分较高约有89%,而热量很低。- H2 U  W+ T# `

* @' {7 {* b: N# f$ X' @2.木瓜含有17种以上的氨基酸。% ?6 W5 e# C# B+ N( L) `- m5 f" x

9 I1 D7 o' \2 l- v7 d3.含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。
( J8 ?! `- a# b4 d2 ^: x2 E: h, v9 T5 k* I4 [( h! u
4.木瓜含有木瓜蛋白酶,番木瓜碱等。”
9 ~  b# r) m. j- j
, ?4 h% w& s: J6 a主料木瓜100克牛奶250毫升# ^; b, G; {' Z9 X
! `! U* Y' k% ^  M8 w) T
辅料白糖10克
, e0 i) {( ?* I9 O' ]5 o4 E, y5 X3 J8 q' U/ v) M9 I$ V: D! c, o8 D- E
木瓜牛奶的做法
, G+ Y6 M9 ^) Q+ x# |" X( G( e& G' ~4 e) h7 t
1. 准备好材料,木瓜对半切开! B- B3 a; d* E& |- S+ D6 c, F

$ A4 C1 j% V6 G+ a5 ^. n6 }) _; l) U' c% P2 u9 a' F9 \5 o' }& M

8 B* p0 E- \7 @3 B3 d7 z2. 把瓜瓤挖干净,然后把木瓜肉挖出来,由于比较熟,所以不用怎么压就成泥了* H; S& `! P8 O$ u; r
: n+ D, A! n* Z1 P; Q

6 \6 J+ u# Z& s: q
/ P* }( g) V- K8 B! Z3. 把牛奶倒进锅中,再把木瓜泥放进去一起煮。因为煮一下会更香' m; E9 a5 z( \" Y- V7 Z7 o5 K
& T$ q1 `/ s2 C/ W) T7 v8 H
" ^& G3 o  m4 P! d! A

  Q0 n; V5 p" S( D. {4. 杯中装入白糖,把木瓜牛奶倒进去。就可以了
5 l- w+ p3 k/ L$ l$ x" F, B
" I5 [) }3 q/ \  Y1 J6 P6 I! A) D) X+ V( R  g- n% g# e  {9 [

$ A3 X' M- P# U0 K5. 喜欢浓郁点的可以添加酸奶,味道也不错
: Z: {. z/ P8 F" k
6 N$ j; A# w1 h8 J9 _/ k
# v  j+ T& c9 j( m- V, F* a* [+ o$ d: |; ~, N* Q$ R% D

% W- K: [/ S4 Q7 Q$ v
( ]" Y+ W* `9 X  V" k% p烹饪技巧
2 h, H2 C; H2 e0 p, Y; H! W* x& }# m& B6 }. C3 R. Y' n& J
建议大家要做的话选择熟木瓜,比较甜。
7 q) E) ~. V8 O  x& I8 V' R7 {) S0 t2 s0 k$ e+ Z' ?, d

評分

參與人數 1銀元 +5 收起 理由
spetoct + 5

查看全部評分

回復

舉報

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表